![[ กดเบาๆ ]](http://widget.sanook.com/static_content/full/text/902713ca9675ed0ee7b7f185f55776d9_1202971232.gif)
When Buddhism prosperity. The past, China. And into Thailand by the Buddhist monks bring proof of massage is the oldest stone inscription found at the dig mango tree in the forest edge Peakun Ramkhamhaeng. In ancient times it. Knowledge about the medical. And Thai massage. To preach as a successor will be fried by any pupil on teachers. Then gradually taught to recognize the order of knowledge which are the legacy of knowledge that may come up missing or eccentric to some. The ability of teachers. And disciple of legendary. Ayutthaya period in the reign of King Narai the Great. Thai medicine is. More prosperous. In particular, evidence from the Thai Massage House dignity. Military and civilian Department officials give a. Department chiropractor appointment. Permanent Brrdasakdis is a right to dignity left wing has 300 Rai Rai 400 distinction memo royal envoy evidence from La Blue Bear. France. Save on the chiropractor in the land of Siam is that "in Siam that if someone is sick down. Will begin extending supporter. The artist of this. More patients on the body and then use foot pedal. "
In the Rattanakosin period. Thai medicine has inherited from the Ayudhaya period. But documents and some knowledge. Lost in the state of war also captives captured a part. His doctor left by many cities. King Buddha Blue Chula global sales. Give raise sculpt wood and inlay 80 hermit exercise academic department Thai massage. Onto marble 60 images show different massage points on the walls carefully decorated a hall. And the internal antenna measurement Praechtupn Magclaram clean.
To public education by around together.
In 2375 BC the reign King sitting put you in the head. Please graciously restored Wat Po to give the new foundry is a metal exercise a recluse and made book collection of massage. And medical textbooks. Wat Pho in the inscription. To publish public education and knowledge to provide the following benefits. In 2397 BC King Mongkut you are heading. Give medicine doctor and chiropractor. Present treatment of illness has his duty tour of the king or even be sick. Chiropractor must present all the time. In 2499 BC King Chulalongkorn. He Please make clear to medical triumph. Medical textbooks and translations from Pali and Sanskrit language is Thai. Textbook of Medicine called Welfare (No. Luang).
Types of Thai massage.
The Thai massage, relaxation, which makes healthy divided into several categories.
1. Massage oil for body massage using oils extracted from natural pure as Jo Jo Baton almonds and natural aromas. Help relax and relax with a refreshing aroma specialized in the treatment of symptoms to moderate symptoms like sleepiness strain also depressed oil to help clean skin. And reinforce the shape. Not cause muscle break flag as body fat. Heat the oil resulting from the massage will permeate deep into skin and muscle. Help ease the feeling light.
2. Foot Reflexology and Foot Reflexology. Massage is a Thai traditional conventional sanitary. Which directly affect the physical and psychological cause of blood flow wind. Relieve muscular fatigue. Treatment of pain, body aches as relaxation tips to help health sprain. Energetic. Mental relaxation.
3. Foot Reflexology Foot Massage Foot massage watch a balance in body. Assist the quake circular to various organs within the body better. Resulted in a purge of waste from cells. Adjust the balance of physical conditions allow better overall health.
4. Massage Spot, LLC exercise too violently. May cause contraction of the muscle-specific symptoms or symptoms of fatigue Massage Spot, LLC is a massage loosen the muscles. Helps muscles relax.
5. Foot massage touch line for treatment of pain and aches spot. Or the joints. Adhesion of the membrane of the body, relaxing respite.
6. Disintegrate fat massage - Aromatherapy is a massage oil. To relax all the muscles of the body.
7. Massage - massage with hot press using a herbal compress. By body massage with hot press. To relax muscles that feel tight or tense.
8. Massage - Massage is a headache to fix the headache symptoms. It hit the pain points around the head.
Thai massage methods.
The Thai massage, relaxation, which makes healthy divided into several categories.
1. The press is the weight pressing on the power lines on the muscle using the thumb. Massage is a big hit-inch circle, pressing the palm circle. And power line and press. Press the weight. Inch knee and thumb practice makes blood vessels expand to extend the line. The blood flow system of organ Prasar work better.
2. The compression is the weight. Muscle compression to fit palm converge with exertion. Thumb can help or join hands to exert further increase the flow of blood muscle relaxation. .
3. knocking / swat / chopped hand and fist and gently pound muscle is relaxed the tight muscle and improve blood circulation and help eliminate waste from the body.
4. The weight of a roll, press roll around the muscle by rotating arm muscles to move or roll over the circle of the elbow using force.
5. Wipe with rubbing massage to the weight. Or of a circle to. To help relax the muscle pain, aches or specific points such as joints.
6. The rotation by rotating joints exert a circle of bones makes movement of joints work better relax.
7. The roll is below the elbow and arm piece. Press force in large muscles such as truss thigh.
8. The vibration / shake hand shake a leg or arm is massage. To help make your blood flow better. Relaxing muscles in the body.
9. Occlusion similar rotation. But a twist exercise muscles to joints. Extend the reach of diagonal. Cause extensor.
10. Exert a pull to extend any joints to loud noise. Makes movement of joints work better.
11. By extending the curved track. This exercise muscle stretching joints to extend the term extended. Helps muscle. Tendon stretch relax.
12. To stop the flow of blood using palm press at the pulse of thigh to stop the flow of blood while the press about half of 1 minute, then gradually slow to release blood. Back a good flow.
ความเป็นมา นวดแผนไทย
เมื่อพุทธศาสนาเจริญรุ่งเรือง ผ่านมาทางประเทศจีน และเข้ามาสู่เมืองไทย โดยการนำ ของพระสงฆ์ หลักฐานการนวดที่เก่าแก่ที่สุดคือ ศิลาจารึก ที่ขุดพบที่ป่ามะม่วง ในสมัย พ่อขุนรามคำแหง
ในสมัยโบราณนั้น ความรู้เกี่ยวกับการแพทย์ และการนวดของไทย จะสั่งสอนสืบต่อกัน เป็นทอด ๆ โดยครูจะรับศิษย์ไว้ แล้วค่อยสั่งค่อยสอนให้จดจำความรู้ต่าง ๆ ซึ่งความรู้ ที่สืบทอดกันมานั้น อาจเพิ่มขึ้น สูญหาย หรือผิดแปลกไปบ้าง ตามความสามารถของครู และศิษย์ที่สืบทอดกันมา
ในสมัยกรุงศรีอยุธยา รัชสมัยของ สมเด็จพระนารายณ์มหาราช การแพทย์แผนไทยนั้น เจริญรุ่งเรืองมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การนวดแผนไทย จากหลักฐานทำเนียบศักดินา ข้าราชการฝ่ายทหาร และพลเรือน ทรงโปรดให้มีการ แต่งตั้งกรมหมอนวด ให้บรรดาศักดิ์เป็นปลัดฝ่ายขวา มีศักดินา 300 ไร่ ฝ่ายซ้ายมีศักดินา 400 ไร่ หลักฐานจากจดหมายเหตุราชฑูตลาลูแบร์ ประเทศฝรั่งเศส ในบันทึกเรื่องหมอนวดในแผ่นดินสยาม มีความว่า "ในกรุงสยาม นั้น ถ้ามีใครป่วยไข้ลง ก็จะเริ่มทำเส้นสายยืด โดยผู้ชำนาญทางนี้ ขึ้นไปบนร่างกายคนไข้แล้วใช้เท้าเหยียบ"
ในสมัยรัตนโกสินทร์ การแพทย์แผนไทยได้สืบทอดมาจากสมัยอยุธยา แต่เอกสารและวิชาความรู้บางส่วน สูญหายไปในช่วง ภาวะสงคราม ทั้งยังถูกจับเป็นเชลยส่วนหนึ่ง เหลือหมอพระตามหัวเมืองจำนวนมาก พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลก ทรงโปรดให้ระดมปั้นรูปฤาษีดัดตน 80 ท่า และจารึกสรรพวิชาการนวดไทย ลงบนแผ่นหินอ่อน 60 ภาพ แสดงจุดนวดต่าง ๆ อย่างละเอียด ประดับบนผนังศาลาราย และบนเสาภายในวัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม
เพื่อให้ประชาชนได้ศึกษาโดยทั่วกัน
ต่อมาใน พ.ศ.2375 ในรัชสมัยพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯให้บูรณะวัดโพธิ์ใหม่ ทรงให้ หล่อรูปฤษีดัดตน เป็นโลหะ และทรงให้รวบรวมตำราการนวด และตำราการแพทย์ จารึกในวัดโพธิ์ เพื่อเผยแพร่ให้ประชาชน ทั่วไปศึกษา และนำความรู้ไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อไป
ใน พ.ศ. 2397 พระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ทรงโปรดให้หมอนวดและหมอยา ถวายการรักษาความเจ็บป่วยยาม ทรงพระประชวร แม้เสด็จประพาสแห่งใด ต้องมีหมอนวดถวายงานทุกครั้ง
ใน พ.ศ. 2499 พระบาทสมเด็จพระปิยะมหาราช ทรงโปรดเกล้าฯให้แพทย์หลวงทำการสังคายนา และแปลตำราแพทย์จาก ภาษาบาลี และสันสกฤตเป็นภาษาไทย เรียกว่าตำราแพทย์ศาสตร์สงเคราะห์ (ฉบับหลวง)
ประเภทของการนวดแผนไทยการนวดแผนไทย ทำให้สุขภาพดี ผ่อนคลาย ซึ่งแบ่งออกได้หลายประเภท ได้แก่
1. นวดน้ำมันการนวดร่างกายโดยใช้น้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติที่บริสุทธิ์ เช่น โจโจบา อัลมอนด์ และกลิ่นหอมจากธรรมชาติ ช่วยให้สดชื่น ผ่อนคลาย และคลายเครียด ด้วยกลิ่นหอม เฉพาะทางที่ใช้ในการบำบัดอาการให้เบาบางลง เช่น อาการนอนไม่หลับ อาการเครียด หดหู่ นอกจากนี้น้ำมันบริสุทธิ์ยังช่วยบำรุงผิว และกระชับรูปร่าง ทำให้กล้ามเนื้อไม่ หย่อนยาน สลายไขมันตามร่างกาย ความร้อนของน้ำมันที่เกิดจากการนวด จะซึมซาบ ลึกเข้าไปผิวหนังและกล้ามเนื้อ ช่วยให้รู้สึกเบาสบายตัว
2. นวดผ่อนคลายการนวดผ่อนคลาย เป็นการนวดที่ถูกสุขลักษณะตามแบบแผนไทยโบราณ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิด การไหลเวียนของเลือดลม คลายกล้ามเนื้อที่ล้า รักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย คลายเครียด เคล็ดขัดยอก ช่วยให้สุขภาพ กระปรี้กระเปร่า จิตใจผ่อนคลาย
3. นวดฝ่าเท้าการนวดเฝ่าเท้า นวดเท้า เป็นการปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยให้ระบบการไหวเวียนไปยังอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ดีขึ้น ส่งผลให้มีการขับถ่ายของเสียออกจากเซลล์ ปรับสภาวะสมดุลของร่างกายทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
4. นวดสปอร์ทการออกกำลังกายอย่างหักโหมจนเกินไป อาจทำให้เกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน หรืออาการล้า การนวดสปอร์ท จึงเป็นการนวดคลายกล้ามเนื้อดังกล่าว ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
5. นวดจับเส้นการนวดเพื่อบำบัดอาการปวดเมื่อยเฉพาะจุด หรือตามข้อต่อ การยึดติดของพังผืดของร่างกายให้ทุเลา ผ่อนคลาย
6. นวดสลายไขมัน - อโรมาเป็นการนวดน้ำมัน เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย
7. นวด - ประคบเป็นการใช้ลูกประคบสมุนไพร ประคบตามร่างกาย เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงหรือเครียดให้สบาย
8. นวด - ไมเกรนเป็นการนวดเพื่อแก้อาการปวดศีรษะ โดยจะกดจุดบริเวณศีรษะที่ปวด
วิธีก
การนวดแผนไทยการนวดแผนไทยทำให้สุขภาพดีผ่อนคลายซึ่งแบ่งออกได้หลายประเภทได้แก่
1.การกดเป็นการใช้น้ำหนักกดบนเส้นพลังงานบนกล้ามเนื้อโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ นิ้วโป้งกดนวด เป็นวงกลม , ฝ่ามือกดเป็นวงกลม และกดเส้นพลังงานและ ใช้น้ำหนักตัวกด นิ้วและหัวแม่มือ หัวเข่า ฝ่าเท้า ทำการยืดเส้น ทำให้หลอดเลือดขยาย การไหลเวียนของเลือด ระบบประสาร การทำงานของอวัยวะต่างๆดีขึ้น
2.การบีบเป็นการใช้น้ำหนัก บีบกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือเข้าหากันโดยการออกแรง สามารถใช้นิ้วหัวแม่มือช่วยหรือการประสานมือเพื่อเพิ่มการออกแรงเป็นการเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
3.การทุบ/ตบ/สับใช้มือและกำปั้นทุบกล้ามเนื้อเบาๆเป็นการผ่อนคลายการตึงของกล้ามเนื้อและให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้นและเป็นการช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย
4.การคลึงเป็นการใช้น้ำหนักกดคลึงบริเวณกล้ามเนื้อโดยการหมุนแขนให้กล้ามเนื้อเคลื่อนหรือคลึงเป็นวงกลมใช้แรงมากกว่าการใช้ข้อศอก
5.การถูโดยใช้น้ำหนักนวดถูไปมา หรือวนไปมาเป็นวงกลม บนกล้ามเนื้อเพื่อช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยเฉพาะจุดหรือตามข้อต่อต่างๆ
6.การหมุนโดยการออกแรงหมุนข้อต่อกระดูกวนเป็นวงกลมช่วยให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อทำงานดีขึ้น ผ่อนคลาย
7.การกลิ้งเป็นการใช้ข้อศอกและแขนท่อนล่าง กดแรงๆในกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ เช่นต้นขา
8. การสั่น/เขย่าใช้มือเขย่าขาหรือแขนของผู้ถูกนวด เพื่อช่วยทำให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปในตัว
9. การบิดลักษณะคล้ายการหมุน แต่เป็นการออกแรงบิดกล้ามเนื้อกับข้อต่อให้ ยืดขยายออกไปในแนวทแยง ทำให้กล้ามเนื้อยืด
10. การลั่นข้อต่อเป็นการออกแรงยืดข้อต่อให้เกิดเสียงดังลั่น ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อทำงานดีขึ้น
11. การยืดดัดตัวโดยใช้ฝ่าเท้า เป็นการออกแรงยืดกล้ามเนื้อข้อต่อให้ยืดขยายออกไปทางยาว ช่วยให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นยืดคลายตัว
12. การหยุดการไหลเวียนของเลือดใช้ฝ่ามือกดที่จุดชีพจรที่โคนขาเพื่อหยุดการไหลเวียนของเลือดชั่วขณะกดไว้ประมาณครึ่งถึง1นาทีแล้วค่อยๆปล่อยช้าเพื่อให้เลือด กลับหมุนเวียนดีขื้น
Rituals.
